CONSOMMER CES ALIMENTS VOUS PERMET DE MIEUX VIEILLIR

par | Déc 6, 2021 | Actualités

🍴 CONSOMMER CES ALIMENTS VOUS PERMET DE MIEUX VIEILLIR 🍴

L’alimentation joue un rôle crucial dans le vieillissement cutané. Consommer certains aliments vous permet de mieux vieillir car ils aident à prévenir le vieillissement des cellules

🍒 CROQUEZ LA VIE À PLEINES DENTS AVEC LES FRUITS ROUGES 🍒

Cassis, cerises, groseilles, airelles… Ces baies sont gorgées de polyphénols, des antioxydants bons pour la peau. Elles apportent également de la vitamine C et du calcium, excellent pour la solidité des os

🐟 LE POISSON UN ALIMENT ANTI-ÂGE EFFICACE 🐟

Le poisson est l’un des aliments anti-âge les plus importants. Il est recommandé d’en consommer au moins une fois par semaine. Les poissons gras comme la sardine, le maquereau ou le saumon sont riches en oméga 3 et en sélénium

🍵 BUVEZ DU THÉ VERT POUR SES POLYPHÉNOLS 🍵

Le thé vert contient des polyphénols. En diminuant fortement la dégradation du collagène et de l’élastine par les radicaux libres, les polyphénols limitent également l’apparition des rides. Consommez une à deux tasses de thé vert par jour, vous pouvez aussi ajouter du jus de citron,  l’effet antioxydant sera multiplié.